私は平日も週末もあまり関係なく仕事をしていますが、週末の朝は時間があるので、ちゃんとした朝食を作るようにしています。

あまりありませんが、パン食の場合はこんな（上の写真）感じ。必ずタンパク質と食物繊維と一緒に。

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