罪悪感なし、ギルトフリースナック 2017-07-17 Kanae Kono Naturopath シドニーで勉強をしていた頃、集中したい時は、歯ごたえのあるものを食べて、咀嚼によって脳の働きにエンジンをかけていました。たいていはナッツをボリボリ食べていましたが、生の野菜をバリバリ食べたりも。 続きを読む
ルイボスチャイ 2017-07-12 Kanae Kono Naturopath 口寂しいけれども、何もなく。そして何か食べてもいい時間でもない、夜の10時。「何もないな〜。何か食べたいというよりかはパンチの効いたものを口にしたい」と思いながら棚を眺めると、ルイボスティーが目に入りました。 ルイボスチャイを作ろう♪ 続きを読む
ベジパスタ 2017-07-02 Kanae Kono Naturopath 今日は湿度も気温も高く、過ごしにくい日曜日になりました。外は蒸し暑く、汗で濡れた服が嫌なまとわりつき方をします。 都議会議員選挙の投票と買い物をそそくさと済ませ、大至急家に帰ってシャワーを浴びて、スイカのチアシードプディング（上の写真）をおやつに。レモンの絞り汁とオレンジ蜂蜜入り。清涼感あふれるオメガ３デザート。 続きを読む
