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Kanae Kono Naturopath

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日別アーカイブ: 2018-03-14

赤ちゃんのうんちがアルカリ性になってきているらしいよ

2018-03-14 Kanae Kono Naturopath

ちょうど6月の妊活講座のお話を書いた直後、最近発表された赤ちゃんの便のpHを調べる研究報告をSNSで発見しました。

元のスタディはこちら（英文）

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About Me

Kanae Kono Clinical Naturopath BHs (Naturopathy)

naturopath_kanae

クリニカルナチュロパス
Clinical naturopath based in Japan
BHS(Nat), Adv Dip Nat
🌱 婦人科系・消化器系不調
🌱 不妊・プレコンセプション
🌱 アトピー、ニキビなど皮膚疾患
🌱 発達障害
📧kanae@wellness-roots.com
私のハーバルセラピストの生徒さんの日月さん　@hitsuki.2021 山口で植物ラボを作り活動 私のハーバルセラピストの生徒さんの日月さん　@hitsuki.2021 山口で植物ラボを作り活動されている薬剤師さんです 自分で田畑を耕し、自然から命をもらって蒸留やクラフトを作り、土と空気と自然を対話をしながらものづくりをされているのがSNSからも伝わってきます かなえ先生と呼んでくださるのだけど、自然をしっかりと手繰り寄せて生活に落とし込む姿は彼女こそ先生♡ 故村上先生の志緒イズムもしっかりと継承されています 彼女は蒸留会以外にも猪脂を使ってアンフルラージュを作るWSをされています。もう少し近い距離だったら毎回参加したい！ アンフルラージュとは、加熱して出すと壊れてしまうような繊細な香りを、蒸留ではなく、脂溶性の性質を使って香りを脂に移す方法です。 伝統的には動物の油脂が使われてきました。 他の全てのものと同様に、近代化進む中で、利便性が高く大量生産でき保存が効く形に取って代わり、失われつつある伝統技法の一つかと思います。 今回、アンフルラージュは水分が出てしまうのでWSのみとのことですが、精油を猪脂に混ぜたクリームを販売されていたので即購入！ 一つはペパーミントとすみれ もう一つは柑橘系のじゃばらと野生ラベンダー それぞれに小さいシトリンや翡翠が入ってる！きゃー！ ペパーミントの方は蓋を開けた瞬間に、昔あったバレリーナのオルゴールのように香りがシャキンと立ってくるくる回り始めたので「うわ、すごい！立つねー！」と思ったら、wote の精油でした やはり、やはりな🤣 知らずともわかるこの主張 じゃばらはユズの系統の柑橘で紀州の下北山産。どっしり土地の記憶が入ってる感じです。そこにフランスの野生ラベンダーが絶妙に絡んでる。絶妙なブレンド どれも時間と手間をかけて作られたものなので素晴らしい 両方すごく良い いやー、良きものをいただきました 皮膚が弱い私を気遣ってくれた日月さんが猪脂だけのクリームもくださった 精油含め色々なものに敏感なので反応は未知ですが、敏感なうちにこのリトマス試験紙のような体で色々試しておきたい なんとなく、酸化しにくい動物性の猪脂は良いように気がする（ベタベタは塗りませんが香りを楽しむ程度に） 水仙のアンフルラージュのWSに参加できないことを嘆いていたら、「猪脂をガラスにつけてお花をつけたら簡単にできますよ」となんとも素敵な提案で気分⤴️ あーん、最高！ 猪さん、お花たち、皆の命に感謝しながら大事に使わさせていただきます😊 郵送もしてくださるのでお求めの方は日月さんへお問い合わせください（在庫があればね！） お近くの方はWSにぜひどうぞ😉
クリスマス前後くらいから始まってますね、春のあいつ！ 私はスギ花粉はくしゃみ鼻水ではなく、花粉皮膚 クリスマス前後くらいから始まってますね、春のあいつ！ 私はスギ花粉はくしゃみ鼻水ではなく、花粉皮膚炎でしか出ないので、皮膚が悪化するまでわかりません ここ数年は12月中ばぐらいにまず数回顔が腫れて気づき、そこから洗濯物の部屋干しを始めるのが（普段乾燥機は使わずに外干しです） 調子が良くなってきているからか今年は顔に出なかったので、今年は遅いのかなと思っていたら、 指が切れ始めて、「あぁやっぱり来てたね」と気づきました 痛いのよね、関節でぱっくり切れるの キッチン用タオルや手拭きのタオルに花粉がついていた模様 一番手を接触させるので 一旦、家中のタオルや肌着を全部洗ってコインランドリーで乾燥し、無事に手荒れの悪化はくい止めました 最近はだいぶ管理ができているので、むしろちょっと肘の内側に出てきたら「あ、どこかにカビが生えてるな」と、排水溝、洗濯機など綺麗にし、 手の悪化がある場合はこうして接触性か体の内側が原因なので、花粉や汚れ、食べ物に注意します だいぶ自分の体がリトマス試験紙のようになってきた 年々反応は和らいでいますが、まだ治癒途中 アレルゲンはとにかく触れない、吸い込まないことが大事です 冬は空気は乾燥してるけど、室内は加湿したり暖房したりとカビ自体は生えやすい環境なので気をつけてね アトピーやアレルギーの人は肥満細胞活性化症候群（MCAS）といって、肥満細胞が過剰にヒスタミンを放出し、そのヒスタミンを分解しにくい体質の人が多いです アレルゲンに触れるとヒスタミンがバリバリ溜まっていくので、高ヒスタミン食もしばし注意 サバや魚の缶詰、熟成肉、麹に漬けた肉や魚、きな粉も結構来るよ。アレルギー反応がひどい時は控え、そうでなくても花粉シーズンは連日は控えましょう 麹や発酵食品も最低限に控え食べすぎないようにね（味噌などは手作りのものは反応がひどく出ない傾向が高いです) アレルゲンだけでなく、化学物質やホコリなどにも免疫が作動してアレルギーがひどくなる傾向があります 反応=物質の蓄積度に比例するので極力原因を取り除きましょう お掃除をしっかりして、毎朝10分換気もして、外出時はアレルゲンから防御して、帰宅時にはすぐシャワーを浴びる それから運動をして、また、発汗すること 運動をしたり岩盤浴で発汗し、皮膚や粘膜に溜まっているサイトカインをどんどん流していきます。 アレルゲンへの接触が増えるのは仕方ない だから物理的に動かして体内に溜まったものを出していくサポートが重要 わかるわかる、掃除や運動、言うは易し行うは難し でも痛い目にたくさんあって、サプリより栄養より、この諸々の生活習慣の取り組みの方が断然効果が高いのは実証済み さて、私もプール頑張るので（何気に続いてます）みんなも一緒に頑張ろう！ #花粉 #アレルギー #花粉症 #肥満細胞活性化症候群 #マスト細胞活性化症候群
横浜自然観察の森 鎌倉の天園からもアクセスでき、尾根続きで金沢市民の森と瀬上市民の森まで尾根道でつ 横浜自然観察の森 鎌倉の天園からもアクセスでき、尾根続きで金沢市民の森と瀬上市民の森まで尾根道でつながってます 写真に撮れなかったけれども今日も富士山は綺麗でした
明けましておめでとうございます！ 今年は例年通り年末は私の家族と過ごし、年が明けてから夫くん実家の 明けましておめでとうございます！ 今年は例年通り年末は私の家族と過ごし、年が明けてから夫くん実家の大阪に帰省 今年は二人で交代ばんこで運転し 茅ヶ崎から6時間かけて車で大阪へ 50代半ばの我々の世代になると それまで恒例だった年末年始の過ごし方も徐々に変わり、 家族と過ごせる「当たり前」の時間がとても貴重だということを実感します 車があったおかげでいつもより少し長く過ごせたので、とても心が満たされたお正月になりました 今すでに「2026年は良い年だ」と言えちゃうぐらい 帰りは雪の警報が出てましたが、幸いお天気に恵まれて路面が凍結することもなく 眩しいぐらいの満月を見ながら、10時間かけて無事に帰宅 今年はものすごく忙しい一年になることはすでにわかっているのですが、仕事もプライベートも、大事なことはより丁寧に取り組んでいこうと思っています。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。皆で良い年にしていきましょう❤️
大掃除は早々に終えて、30日は今年最後のビーチ散歩をし（右下に小さい富士山）、 31日の今日は 家 大掃除は早々に終えて、30日は今年最後のビーチ散歩をし（右下に小さい富士山）、 31日の今日は 家族へのお裾分け用に今年の猛暑を乗り越えた味噌を開けたり、お土産を買いに行ったりと帰省の準備 カビではないです。産膜酵母。 暖かい冬で、開けるのも遅かったからか、木桶の方は産膜酵母がびっしり。 でも木桶の効果か水分はスッキリ抜け、味噌自体は凝縮されてほのかに木の香りもする大人な味 瓶の方も産膜酵母はほどほどについたけど、しっとり感が強く、同じ大豆でも甘味が丸い みなさまのお味噌も美味しく出来上がりましたか？ さて、2025年が終わろうとしています 個人的には再会と別れが入り混じり、仕事の流れも急に変わり、とても刺激が多い一年になりました。 改めて人生の縁や流れを感じ、人としても成長させてもらった一年になったような気がします。 みなさまはどんな年でしたか？ 暖かい場所で、身体健やかに心穏やかに過ごせることに感謝して、2025年にお別れです。 今年一年ありがとうございました。 お一人の方もご家族と一緒の方も、 暖かくして、 ちょっと美味しいものをいただいて、 良いお年をお迎えください🌿
今年最後のコンサルのセルフケアプラン（ナチュロパシーの処方箋）を先ほど送信し、仕事納めです。 私に 今年最後のコンサルのセルフケアプラン（ナチュロパシーの処方箋）を先ほど送信し、仕事納めです。 私にとって激流の始まりの2025年が終わります。 ナチュロパシックアカデミーを開始し、4月に自分なりなけじめもあり、法人成りをしました さて、元気も出てきたのでモリモリやっていくぞ！と覚悟を決めたら、予定外の出来事で大きなお役目を請け負うこととなり、想定外の仕事量になりつつあるこの2025年 体力も回復し、コミットした途端にユニバースがすごい仕事量をふってきた その流れのまま突入する2026年は私にとって大きなチャレンジになってきています まだお話できないこともありますが、 まずは、ナチュロパシックアカデミーの第二学期を開始し それから、JAMHAのエコロジカルハーバリズムの食講座の講師認定講座も始まります。 兎にも角にも私的には本来はナチュロパシックアカデミーが最優先 内容を「日本で使えるナチュロパシー」として充実させたい気持ちが強く 第二学期、第三学期、第四学期とぎゅうぎゅうに中身の濃い内容にしていきます 一方でコンサルテーションも経験を積み、クライアントも長い人は10年のお付き合い 10年関わらせていただくということは、根本、根本、根本に深く深く入っていくことになり、「そこには地底世界があった！」的に「やはり全部繋がってた！」 先人たちが確立した自然療法のコンセプトの本当の意味がわかるようになってきました そして最近は難しいケースも多く、難しければ難しいほどやはり身になって行きます。学びの機会をくださるクライアントにも感謝です。 そんなこんなもアカデミーで教えるべくカリキュラムを練っている時が一番ワクワクして幸せ やっぱりワクワクは大事です 2026年も原稿書きや資料作りに追われるので対外的な発信はあまりできないと思いますが、 時間ができたらnoteの方に思うこと・考えることをどんどん書いていこうと思います とりあえずは仕事納め 写真は元箱根港にある成川美術館から見る富士山 今年もありがとうございました！ これから夫くんと忘年会します！
５作目制作中 背景色はやっぱり手こずって一度洗いましたが、とりあえずなんとか、ゆっくりゆっくり描いて ５作目制作中 背景色はやっぱり手こずって一度洗いましたが、とりあえずなんとか、ゆっくりゆっくり描いてます 下図から自分で作っているゆえに（経験値的に畏れ多いことをしているのは百も承知で） 背景を塗って再度骨描き（黒い線描き）した後にどうしても観音様の骨格バランスに納得いかず 「また全部洗って下図から描き直したい」と言う私を先生がなだめてくれて 先生の案で下半身部分を修正 どうにか前に進めそうです 何度も骨描きを重ねているうちに、だんだんと子供の頃に好きで絵を描いていた感覚を思い出した 物心ついてからずっと描いていた絵を18歳で描かなくなって27年 45歳で再度筆を持ってちょこちょこ描き始め、それから10年 やっと「描くのが楽しい」気分が戻ってきた。やっとです、やっと 美大の高校に行ってた時はすでに描くのが辛かったから、純粋に楽しんで描くのはたぶん40年ぶりぐらいかも 楽しいと思いながら描いていたら観音様のお顔も優しい表情になった 50代って色々と余裕が出ていい年代 最近よく周りの人と話すことが増えたけど、何か一つ日本文化を趣味で持つのはいいことだと思います やる人が減っていくと無くなっていくものだから 日本画（仏画は日本画画材で描きます）も描く人が少なくなると、岩絵具もニカワも筆も紙も墨も、作り手がいなくなる 岩絵具は岩や水晶を原料としているので作った絵も時間が経てば経つほど力が生まれて美しくなる ホーリズムの塊のこの画材がなくなるのはとてもとても残念なこと 書道、お茶、お花、彫り物、焼き物 よく考えるとこんなにたくさん伝統文化がある国も珍しい 皆さんもぜひ何か一つ、どうぞ 今から始めると80歳ぐらいには物になってると思います 歳を取るのが楽しくなるよ😉
JAMHAの会報誌冬号がやってきました！ ナチュロパス梅田アンヌ大先輩の記事を毎号とても楽しみにし JAMHAの会報誌冬号がやってきました！ ナチュロパス梅田アンヌ大先輩の記事を毎号とても楽しみにしてまして、今回は浄化ハーブのクレンジング！ 汚れ別の２種類。年末の大掃除も楽しくなりそう 木村先生のエコロジカルガーデニングの取り木の方法も絵が可愛くてやってみたくなった レモンバームがあるからやってみようかな 東邦大学の小池一男先生の精油の化学も楽しみにしている連載 そこに今回は林先生の精油講座、きましたねー。こちらも今後楽しみです😊 毎回思うけどアカデミックだけどほわっとハーブ愛の香る良い会報誌だなぁ #jamha #メディカルハーブ
にじりにじりと年の瀬が迫ってきているので、年末年始のご案内です 年内のコンサルの受付は12/27ま にじりにじりと年の瀬が迫ってきているので、年末年始のご案内です 年内のコンサルの受付は12/27までです。12/18以降でしたらあと2、3枠受け付け可能です。 サプリの発送と講座の配信は12/30を年内最終日とさせていただきます。 全て、始業は年明け1/5になります。 12/31〜1/4はメールの返信もお休みさせていただきます。 寒くなってきたのでそろそろ冬に仕込んだお味噌を開けようか、もうちょっとグッと寒くなってから開けようかソワソワ 今年はオーガニック七菜 @organic_nana77 さんに予約している玄米餅が楽しみで今からワクワク 年末年始は何食べようか どんなしめ飾り作ろうか ソワソワワクワクの師走ですね 写真は箱根の成川美術館の3000年の大杉。久々にじわっとしました。
水泳教室が楽しすぎる 続けたい！塩素に負けたくない！ ということで色々調べた もともとアトピー持ち 水泳教室が楽しすぎる 続けたい！塩素に負けたくない！ ということで色々調べた もともとアトピー持ち、過去にステロイド依存・保湿依存があり、30代後半、例に漏れず入院レベルの悪化を経て脱ステ・脱保湿してます 50代になり、数年前にちょっとしたきっかけで肌が少しかぶれて乾燥した際に「もう大丈夫だろう」と、ついつい業界でも有名な赤ちゃん向け安全品質のクリームを使い、 やはりひどい保湿依存を起こし（塗っても塗っても乾燥し、使うのをやめると大爆発）、両手がまさにグローブのように腫れ上がった経験あり(激痛で眠れない！） そこまで行くといつも豊富温泉にお世話になります ワセリンも馬油も椿油も一般のオイル類も大体ダメ そんななので普段は化粧水すら使っておらず、自前の皮脂のみ お化粧は石鹸で落とせるミネラルのBBクリームのみ もちろん湯シャン 皮脂も人より多くないので石鹸ですら部分的にしか使ってない シャワーももちろんフィルターかけてます こんな状態で塩素に勝てるか！？ 今やっている対策は、プールの直前と直後だけ、顔を濡らして軽くタオルドライし、一番刺激の少ないスクワランを一滴だけ薄く叩いてのばす 特に荒れる鼻の下と指先だけ 頭は髪を濡らして十分に水分を含ませた後に普通のキャップの二枚重ねで完全防塩素水。とりあえずこれで髪は問題なし 最近は塩素予防のよいスイミングキャップがあるのね スクワランもよいものを見つけました 無添加工房OKADAさん @mutenka_okada のお試し用のスクワラン（ついでに石鹸も買ってみた） 今仕事で精油とオイルの知識をガンガン入れているのですが、学べば学ぶほど油に酸化は大敵で、一滴しか使わないものなので小さいものがいいなと思ってたら こんなに小さいのがあった！ とても柔らかいテクスチャですごく良い 品質もとても良いです それでも毎日塗るとどうなるかわからないのでプールの日だけつけてます あとは嵐の湯にこまめに行って（今のところ2週に一回）汗をかいて表皮のデトックスを促す プール初日後の皮膚の乾燥を見てたら週一以上は増やせないかなと思ってたけど、上記対策で週2回ぐらいは余裕でプールに入れそう 私は頭の使いすぎで上半身がガッチガチなのだけど、あれしてもこれしても動かなかった肩甲骨周りが水泳のおかげでやっと動き始めた 化石のようになっていた肩甲骨を動かし始めたので背中の筋の攣りやら夜中の足の攣りやら起こり始め、水分・マグネシウム・その他ミネラルを補充 アメリカのナチュロパシックドクターに勧められて購入した家庭用LEDライトセラピーの機械（よく海外ドラマでみんなが顔に当ててるアレね）で水泳教室の日は筋を修復 水泳教室に行けるように全力尽くしてるところです🤣 今日もプール行ってきます！ あぁ、楽しい！ 体の動かし方を学んでできるようになるのってほんと楽しいよね 花粉時期もできる運動で良いので、私のアトピークライアントさんのためにもまた経過報告します
来年2026年からナチュロパシー単体講座を値上げします (それぞれ2000円値上げ予定） 視聴や再 来年2026年からナチュロパシー単体講座を値上げします (それぞれ2000円値上げ予定） 視聴や再視聴を考えておられる方は年内中にお申し込みください なお、今回公開した肝臓フェーズⅡ講座の価格は変わりません よろしくお願いします！
先日IHRAの生徒さん向けに行った肝臓フェーズⅡ講座 単体販売リクエストがあったので、資料を少し手 先日IHRAの生徒さん向けに行った肝臓フェーズⅡ講座 単体販売リクエストがあったので、資料を少し手直しし、よりしっかりと説明した講座を作りました 合計約４時間40分 ８つの動画に分かれているので見やすいかなと思います コーヒーに過敏で眠れなくなる時間が徐々に早まる 香料、化学物質、添加物に過敏 音や光の過敏 イライラしやすい、興奮したらおさまりにくく後でぐったり 慢性の婦人科系疾患 ひどい更年期症状 ホルモンに連動するイライラ、PMS、生理痛、むくみ ホルモンと連動する皮膚症状 アレルギーやアトピー ストレスで悪化する様々な症状 なかなか治らない消化器症状 慢性の頭痛、骨格を治しても治らない関節痛 原因不明の倦怠感や疲労や、免疫の低下 こんな症状は潜在的に肝臓の解毒機能の低下が足を引っ張っているかも 女性に多いこれらの「なんとなく気になる」「体質かと思ってた」「病院に行ったら医師に気のせいだと言われた」というような些細な症状 婦人科系、アレルギー系、メンタル系、消化器系などほとんどの疾患の土台に関係する肝臓フェーズⅡの講座です どこの経路が回ってないとどんな症状が出るのか？ ヒスタミン、チラミン、サリチル酸、硫黄成分などに過敏な理由 あとやっぱり、婦人科系疾患につながるエストロゲンドミナンス（エストロゲン優位・過多になる状態）は深くフェーズⅡが関わっています 長年多数のクライアントさんたちを見てきて、「やっぱりここが大事だね」と改めて再確認した肝機能 ここは肝臓の数値などには出てこず、「病気」とは認識されていない部分です 特にマッサージセラピストさんの生徒さんが多いのでセラピストさん向けに作っていますが、一般の方も他の療法をされてる方ももちろん受講可能です オンデマンド講座なのでいつでもどこでも視聴可能 視聴期間半年で15000円 受講を希望される方はプロフィールのショップからどうぞ！ #アレルギー #アトピー #子宮内膜症 #子宮筋腫 #エストロゲンドミナンス #エストロゲン過多 #pms対策 #生理痛 #婦人科系疾患
茅ヶ崎市温水プールの水泳教室に行ってみた！ 化学物質負けの病み上がりからありえないくらい落ちた体力 茅ヶ崎市温水プールの水泳教室に行ってみた！ 化学物質負けの病み上がりからありえないくらい落ちた体力と代謝を回復させるのに、ピラティスから始めて体を動かし始め、また走れるようになり、約一年 昔はハーフマラソンとかに出るくらい走り込んでた時期もあったのだけど 走るのって負荷かけないと暇なのよね 負荷かけていくと気持ちよくなって頭が真っ白になり脳のデトックスになる でも、そこまでの負荷はもうかけれないし そうすると音楽聴いたりポッドキャスト聞いたりして脳を働かさせちゃうのがなんとなく嫌になってた 何か他に入り込める運動ないかなぁと思ってたところで 母と、母の健康増進のために水中ウォーキングの話をしてたら、むしろ自分がやりたくなってきて即教室に申し込み 水泳はきちんと習ったことがなく、どれも25mしか泳げないのでとりあえず中級クラスに入ってみた！ すんごい楽しい😆 丁寧に教えてくれて初回なのに少し手応えを感じる あと周りの人と交流できるのもいいね 早速別のプール情報も仕入れてきた 50の手習い わたしの皮膚（アトピー持ち）が塩素に耐えられるまでやってみます 一ヶ月持つか！？持ってくれ！ ただ12月ぐらいからスギ花粉飛び始めるので、なんとか持たせても、次のチャレンジは花粉皮膚炎をどう乗り越えるかかな アレルゲンに触れて反応する以上の運動ができると、アレルゲン&化学物質＜運動によるデトックス、になっていいのだけど 花粉シーズン中にできる運動と体力を増やして行かないといけない オーストラリアには確かビーチに併設されたプールは海水プールが多いのよね 日本もああいうプールがあったらいいのに。でもきっと衛生基準が厳しくて海水だけは無理だろうなぁ 諸々、過敏の人は、「アレルゲン&化学物質の負荷 ＜ 運動・発汗によるデトックス」に持っていかないといけないので一緒に頑張ろう！
2k540でショッピングし 上野へ向かいゴッホ展へ 夜は高級中華でアワビやフカヒレをお腹いっぱいいた 2k540でショッピングし 上野へ向かいゴッホ展へ 夜は高級中華でアワビやフカヒレをお腹いっぱいいただきました😋 お財布も新調して50代後半が始まりました ひゃっほー！ 50代って楽しいよ ちなみに来年4月から東京都美術館でアンドリュー・ワイエス展をやるそうです 待ってました！ 来年の楽しみもできた♡
11月に入りました！ 師走に向けて皆様そろそろ準備を始めている頃かと思います そんな11月は私のお 11月に入りました！ 師走に向けて皆様そろそろ準備を始めている頃かと思います そんな11月は私のお誕生日月 ただでさえ色々な感謝の念が湧いてくるのに加え、 ここのところ、ナチュロパシックアカデミーの生徒さんたちやIHRAの生徒さんたちの素晴らしいレポートを見て感動し むわ〜っと感謝の念が湧き上がっています クライアント様たちもいつもありがとうございます😊 皆様への感謝の気持ちを込めて、11月4日(火)から11月18日(火)の2週間、グルガムパウダーを10%オフで販売します。 一般のお客様にはささやかなディスカウントですが、代理販売いただいている方も、定価から10%ディスカウントされた金額から通常の代理店ディスカウントの適用が可能なので、通常よりもさらにお安くご購入いただけます。 生徒さんでは代理販売いただいている方も多いのでほんの気持ちのお礼です。 セール金額は連休明けの11月4日の朝9:00から適用されます。赤字でセール金額の記載をしますのでご確認の上、ご注文ください🌿
寒川わいわい市に野菜をたんまり仕入れに行った やっとスーパーなどの果物コーナーが秋っぽくなってきま 寒川わいわい市に野菜をたんまり仕入れに行った やっとスーパーなどの果物コーナーが秋っぽくなってきましたね🌰 果物好きとしては秋の果物コーナーはテンション上がる！ 今日はローゼルが売ってたよ 夫くんに食べさせてあげたいのでジャム作ろう 今日はほうれん草や大好きな春菊とかも買ったのだけど、今までだとほうれん草は自然農法のものしか手にしなかったなぁ 去年ぐらいまでは、慣行栽培のものだとちょっときつかったので 今年の夏は去年まであまり手を出せなかった強めのナス科のピーマンや茄子やトマト、硫黄強めのニラやニンニクを「食べたい！」と思って結構頻繁に食べました 体が弱い人はわかると思うけど結構強い野菜達。慣行栽培のものだと（有機も栄養過多になるとちと刺激が強いものもあったり）、より強さを感じてたのが全く問題なくなった 元気になったね 今食べれないものがたくさんある人も、身体が治癒力を取り戻すと自然と食べたくなるので、無理せず根気良く頑張りましょ
茅ヶ崎市民24万5千人から抽選で選ばれて、市民討議会に参加してきました 議案は有形文化財の旧藤間家 茅ヶ崎市民24万5千人から抽選で選ばれて、市民討議会に参加してきました 議案は有形文化財の旧藤間家の利活用について 新しくできた茅ヶ崎の道の駅の周りは昔は海で、室町時代の頃から船問屋や漁師がこの地域で商売を営んでいたようです。 船問屋の藤間家は江戸時代を通してこの柳島村の名主を務めていました 昭和7年建築当時そのままの姿の和洋折衷の主屋にはつい10年前まで人が住み、関東の大震災で倒れた家屋の廃材を用いて作られた納屋や、程よく手を入れられ、程よく自然に育てられた種々の植物のある庭など、 ここは映画のセットなのか？と思うほど 入り口を入った瞬間からよく手入れをされた植物の柔らかい空気に包まれて 庭の肉桂の枝のニッキの香りを嗅ぎながらお話を聞く 家屋の中の隅々に丁寧に丁寧に暮らしてこられた痕跡が見える、とても素敵な空間でした 様々なバックグラウンドとジェネレーションの市民が募ってグループに分かれ、文教大学のOGOB生徒さんのサポートを得ながら穏やかに討議 代々500年茅ヶ崎に住む市民の方から歴史のお話を聞いたり、皆さんがどのような経緯で茅ヶ崎に来られたか聞いたり 若者の意見もとても面白かったです この先、旧藤間家がどのように利活用されるのかアンテナを張っていようかと思います あそこで瞑想とかお茶会したいなぁ〜 いつか市民に解放されたら誰かにお願いしよう😉 #旧藤間家住宅主屋 #旧藤間家住宅 #旧藤間家 #茅ヶ崎 #茅ヶ崎オーガニック
結局、喉やられました〜 熱は出なかったけど、喘息持ちなので喉と肺にはきちゃったみたい 痰が絡む咳 結局、喉やられました〜 熱は出なかったけど、喘息持ちなので喉と肺にはきちゃったみたい 痰が絡む咳 ハーバルセラピスト講座の教材のハーブが残っていたので、 痰が絡む咳によいタイムを飲もうと思ったのだけど、しっかり働かせようと思うとある程度の量が必要で そこまでの量だと、タイムの味が口に残るのがあまり好きではないのでどうしようかとじっと手元のハーブを眺めてた 目についたのはハイビスカス あの酸味がいいかもしれない と言うことで、ハイビスカスしっかりめと、粘液質で喉をコーティングするためマロウブルーとリンデンたっぷりめを加え(マーシュマロウが本当はよかったけど） ついでに、免疫向上のエキナセア エキナセアはできればチンキを混ぜたいところだけども、作ってない（滅多に風邪引かないので） で、ローズヒップもあったので、後で食べちゃえるようにカップにいれてハーブティーをそそぐ タイムのとんがった部分、あれはチモールとカルバクロールかな？精油成分がうまくハイビスカスの酸味に丸め込まれ、穏やかで飲みやすい 相性いいね！と思いました 昔オーストラリアでショップナチュロパスでバリバリリキッドハーブを調合してたときも、咳の管理は一番難しいなぁと思ったもの 炎症性の咳はリコリスが良いかなぁ ま、と言うことでなかなか「これのんだらピタッと止まるよ！」を期待するのは難しいけど、でも、飲んでる間とその後しばらくは楽になる こまめに飲まないといけないけど、でも逆に安全に一日通して飲めるハーブティーはいいかなぁと思います お試しあれ ただ、リコリスは飲み過ぎ注意のハーブなので要注意です。ハーブティーも一部注意が必要なので興味がある人はぜひハーブについて学んでね
急に冷え込んで体がついてこない！ 加えて夫くんが会社から風邪もらってきた 熱は引いたけど咽喉の不調 急に冷え込んで体がついてこない！ 加えて夫くんが会社から風邪もらってきた 熱は引いたけど咽喉の不調が長引いてる 感染に強い私もこれはちょっと対策しておかないと、と 身体を温めるハーブやスパイスで乳製品なしのチャイでも作ってインスタにでもあげようかなぁとか思ったものの 時間がない！ でも大丈夫 そんな時の強い味方 すでに人気のこの サマハン 急な気温の変化で体調を崩しがちな 今、飲むべし！ 身体を温め、消化を促し、免疫を上げてくれるハーブとスパイスが個装されてて、お湯に溶かして飲む KALDIか成城石井に絶対売ってそうと思って行ったら、成城石井にちゃんと売ってた ついでにしっかり目にマヌカハニーが入った飴も買って とりあえず今の所喉は微妙にやられているけどひどくはない マスクして喉を保湿して乗り越えます こう言う時に海外だと自然療法のショップがあるのでなんでも手に入るのに、日本にはそう言うショップはないけども でも、日本もドラッグストアに葛根湯もあるし、こうしてちょっと買えるものもあるし 時間のない時は活用しましょ これからの季節、緑の薬箱にスパイス類を入れておいた方がいいかもね スパイス類は消化機能亢進や身体を温めるだけでなく抗菌作用もあるから 一応サマハンは粗糖が入っているので飲みすぎ注意😉
マグネシウムとビタミンBは大抵のケースで必要とされるので、ナチュロパスになりたての頃は、毎回マグネシ マグネシウムとビタミンBは大抵のケースで必要とされるので、ナチュロパスになりたての頃は、毎回マグネシウムとビタミンBは外せず、 「むしろマグネシウムとビタミンBさえ出していれば大抵整うのではないか？」と思いそうになったこともある 実際、サプリメントブランドはどこもマグネシウムとビタミンBのフォーミュラは出してる 調子に乗ってなんでもかんでもマグネシウムとビタミンBに頼っていると、いずれ「そんなにうまく行くわけないだろ」と後ろ頭をガツンと叩かれ、 「そうですよね、すみません」と基本に立ち返り、10年経って一巡し、 またマグネシウムとBはほぼ必須に戻った 以前と今では使う理由が違うけれども ケースによってマグネシウムの種類やビタミンBの種類、量やタイミングを細かく調整する でもそもそもなんでこれらの栄養素は、体調崩している人は押し並べて不足しがちなの？ 何を食べたらたくさん摂取できるの？ マグネシウムもビタミンBも、鉄やカルシウムのように特定の食品を食べるとたくさん摂れるという物ではなく たくさんの種類の旬の食材を満遍なく食べないといけない なぜならば、マグネシウムが植物の光合成に使われるので、色々な野菜に少しずつ含まれるから 人の血液のように植物は葉緑素を持ち、血液に鉄が含まれるように、葉緑素にはマグネシウムが含まれる 植物は光合成をするために土からマグネシウムを吸い上げ、そして光合成でグルコースを作り、そこからさらに自分の活動に必要なビタミンBを作り出す （B12以外ね😉） 人の身体の機能の多くはマグネシウムを必要としている ビタミンBも人が生きるために必須の補酵素 人の身体は、身近の植物が作り出す物質を利用して、生きられるようにデザインされている マグネシウムは一日300~400mgが必要だけれども、大豆や野菜が入った和の食事を食べていたら自然と摂取できる量 でもファストフードやパンとコーヒーでは十分に摂れない そこには植物の細胞はないから 難しいことを言うと、栄養の代謝に関わる遺伝子の問題などもあり、少量食べて吸収できる人とたくさん食べてもうまく利用できない人がいたり、消化の問題もあったりで、食べてる量＝利用している量ではないという背景もありますが いずれにせよ多くの人で枯渇しやすい ここではマグネシウムとビタミンBだけに言及しているけれども、 植物に含まれる食物繊維やフィトケミカルにも健康に必要な理由が存在してる どれも存在する理由があって無駄なものは何一つない。全てバランス そしてそこから離れた食生活にどっぷりつかったときに、体調が崩れやすくなる マグネシウムもビタミンBも身体の機能の根幹に関わる酵素の補酵素として必要 エネルギー、神経、ホルモン、解毒機能、代謝、全てに関わる なので、足りなくなると、疲労、気分、睡眠、ホルモン、ストレス、消化、アレルギー、免疫などなどに関わる症状が出てくる スーパーに買い物に行ったら、ヘルシーダイエットを参考に 根菜、葉物野菜、アブラナ科や硫黄を含む香りのある野菜、豆類、きのこなどなどそれぞれの食材カテゴリーから一品ずつカゴに入れていって 全部細かくして具沢山味噌汁にしちゃえば簡単 ご飯に雑穀たっぷり入れて もちろんたんぱく質の肉や魚や大豆も用意して 全部一緒に召し上がれ 自然よ、ありがとう！
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