TerraNaturopathica

Kanae Kono Naturopath

メニュー

コンテンツへ移動
  • ナチュロパシーとは
    • 取り扱う病気や症状と症例
    • ナチュロパシーのいろいろ
      • ヘルシーダイエット（健康的な食事）とは
      • 体の状態を知るシリーズ　その１　便！
      • 体の状態を知るシリーズ　その２　爪
      • ナチュロパスになるには
  • 自己紹介
  • ブログ
  • 新ブログ（note）
  • サービス
    • ナチュロパシックコンサルテーション
    • インタラクティブ誘導イメージ療法（IGI℠）
    • ナチュロパシックアカデミー
    • ハーバルセラピスト養成講座
    • ナチュロパシーオンライン講座
    • フード・バイオコンパティビリティ検査
    • 毛髪ミネラル検査（Hair Tissue Mineral Analysis）
  • SHOP
  • お客様の声
    • ナチュロパシーコンサルテーションお客様の声
    • ナチュロパシー講座お客様の声
    • ハーバルセラピスト養成講座　受講者の声
  • ご予約・ご購入・お問い合わせ
  • メディア

日別アーカイブ: 2020-05-08

微生物が地球を救う！

2020-05-08 Kanae Kono Naturopath

先日シェアした白鳥監督作品。蘇生II、オススメです。みんなに見て欲しい。

続きを読む

About Me

Kanae Kono Clinical Naturopath BHs (Naturopathy)

naturopath_kanae

クリニカルナチュロパス
Clinical naturopath based in Japan
BHS(Nat), Adv Dip Nat
🌱 婦人科系・消化器系不調
🌱 不妊・プレコンセプション
🌱 アトピー、ニキビなど皮膚疾患
🌱 発達障害
📧kanae@wellness-roots.com
大変お待たせしました！ グルガムパウダーが入荷しましたので、連休明けにすでにご注文いただいている分 大変お待たせしました！ グルガムパウダーが入荷しましたので、連休明けにすでにご注文いただいている分から出荷開始します。 ゆうパックでの発送なので、三個以上のご注文は北海道と沖縄を除いては翌日着になると思います。 指定到着日がある方は別途メールかDMでご連絡ください。 よろしくお願いします🙇
黄色い星さん @wmys_essences で、待ちに待ってたお料理教室でパン作りを教わりました 黄色い星さん @wmys_essences で、待ちに待ってたお料理教室でパン作りを教わりました 「四毒」という言葉が出てきてから、過剰な精製小麦や乳製品や糖の摂りすぎを控えて調子が良くなる人が増えたのは良いことなのですが、 その害を知るが故に苦労をして良い小麦、良い乳製品を作り続けている生産者さんを思うと、その言葉を目にするたびに心が傷ついていました。 生産者さんたちはどれほど傷ついているだろう。 そして体の弱い人たちは彼ら生産者さんたちのおかげで良質の食品を安心していただけるのです。生産者さんたちからは本当に命をいただいている。 いや、私も、過剰に精製小麦や乳製品や精製糖に依存していて不調があるクライアントさんには「まずはじゃあ1ヶ月だけ頑張ってやめてみましょうか」とは言いますよ でも、悪いのは食材そのものではないです それらを「簡単に」「安く」手に入れて「過剰に」食べる我々の欲が悪い 自然の食材はそもそもホールの形で人の体に合うように存在している それを大量生産、低価格、長期保存のために精製しまくり加工しまくったものを『連日過剰に食べすぎるからいけない』 良質の小麦で伝統的な作り方で作られたパンや、自然の様々な草を食べさせた乳牛の乳製品は、それぞれ手間はかかる分、体にとても優しい 実際私も北海道ではソフトクリームを食べまくっても問題ないです。豊富の牛から作られたチーズの優しいことと言ったら と、いうわけで、傷ついた心を癒すためには、 これは手間をかけて作って食べるということを実際やって見せないといけないなと思い 信頼する黄色い星さんでのパン作りの教室に参加 そして、ピザとシナモンロールを作りました！ 余ったタネでお家でフォカッチャも作ったよ 私は過去に糖も小麦も乳製品も完全に断っていた時期もあり、 今でもパンやパスタも食べないで余裕で生きていける生活なのですが（ちなみに乳製品も。糖は少し気合いが必要だけどやめようと思えばいつでもやめられる。家には砂糖はありません） これからは敢えてパンは作っていこうと思います パンを食べる時はパンだけ食べるのでなく、他の食材と一緒に、ホールに近い形で多様な成分を一緒に摂れれば良いですね 次はスペルト小麦で作るんだー 昔シドニーで食べたスペルト小麦のピザの美味しさが忘れられない😍 ちなみに黄色い星さんのこのピザのチーズもビーガンチーズ🥰 シナモンロールも自分で作れば普通のものより格段に糖分が少なくヘルシーなものができちゃうよ😉
大人の水泳教室に通い始めて2ヶ月半 25mを二本以上泳げなかったのが、休み休み50分何本でも行ける 大人の水泳教室に通い始めて2ヶ月半 25mを二本以上泳げなかったのが、休み休み50分何本でも行けるようになりました！ 55歳でもいける！ 今の健康のためだけでなく、健やかな70代を過ごしたいので今から体を作っておきます 認知症予防にも50代からの生活習慣が大事です なんでもそうですが、カルチャーセンターやお教室は義務教育の学校と違ってちゃんと教えてくれるので、やり始めはおすすめ 最近は週2で泳いでいますが、おやつを食べたいと思わなくなって来ました。 その代わり食事はちゃんと食べたい欲が上がり、炭水化物、タンパク質、脂質、野菜類のバランスは意識してます。 毎度紹介するヘルシーダイエットですね。炭水化物1/4、タンパク質1/4、脂質ちょっと、そのほか全部野菜やキノコや豆など1/2、果物一日二個 泳ぐ前はご飯をしっかり食べるかバナナを食べて糖を補充 でないと、終わった後にお腹が空いて食べまくっちゃう 自然とよりタンパク質食べたくなる 筋肉を作りたかったら運動後30分内にタンパク質を摂ると良いです ゆで卵とか便利かな 今のところは私の運動量はそこまでではないので食事のタンパク質で十分な感じですが、食事でタンパク質をしっかり摂っているのでおやつを欲しないのかと思います。 今朝の朝食 私は面倒臭がりなのでご飯少量も全部混ぜてサラダにしちゃう。火を通せる野菜は火を通して。ハーブ類や薬味や香りの強いものを１種類は混ぜたい。パクチーがあったら必ず買ってます。 みかんは無農薬 無農薬みかんは見た目が恐ろしく悪い 「病気じゃないの？」と触るのもちょっと躊躇する見た目が無農薬の印です 粒が一つ一つ瑞々しく味が何層もあるのが自然のみかん お近くで見かけたらぜひチャレンジしてね😉
花粉シーズンがやってきました！ 花粉アレルギーの人はこの時期はヒスタミンを体の中で増やさないようにし 花粉シーズンがやってきました！ 花粉アレルギーの人はこの時期はヒスタミンを体の中で増やさないようにしましょう。 日本は麹などの発酵食品天国。昨今の発酵食品ブームはちょっとToo Much。大丈夫かなぁとハラハラしてしまいます。 最近は精製小麦や乳製品をやめて花粉症が良くなったという人をよく聞きますが、もともとアレルギーがひどい人やアトピーの人は、それでもまだ痒みが残っていると思います。 特に夜中に無性に痒くなって起きてしまう人は、日中に発酵食品を摂り過ぎていないかチェック。 高ヒスタミン食のサバ缶やきなこなどもテキメンですが、アミノ酸を分解する発酵食品もテキメン。 ヒスタミンの元となるヒスチジンはタンパク質に必ず入っているので、タンパク質を熟成させると菌によってヒスタミンも増えます（肉が熟成してグルタミン酸が増えて美味しくなるのと同じ原理） なので、麹漬の魚や肉の組み合わせは、ヒスチジンたっぷり✖️発酵の力で、ヒスチジンがババッリバリ増えます。 このヒスタミン過多はアレルギーだけでなく、生理痛の痛みやPMSの悪化やむくみ、頭痛や偏頭痛、鼻水・鼻詰まり、消化器系の膨満感やガス、ブレインフォグ、夜間覚醒などに影響します。 これはお腹の腸内細菌とも関係しています。 腸内細菌のバランスが乱れていて、ヒスタミン産生菌が増えている場合、そこに発酵食品を入れるとヒスタミンがぶわっと増えて影響します。 ただ、ヒスタミン過敏症、ヒスタミン不耐症の人（ヒスタミンの分解が苦手な体質の人）はお腹だけでなく全身でヒスタミンが産生されやすくなっているので、食餌性のヒスタミンの影響の場合、食べ物が大腸に行く前、すでに食べて2時間後ぐらいに反応が起こり始めると思います。食後の痒みとかね。 そしてまた食べ物が大腸に到達する夜中頃にうわっと痒くなる。 お腹に良かれと思って食べる発酵食品ですが、そもそも腸内細菌叢のバランスが崩れたままで発酵食品やプロバイオティクスをとってしまうと、そのバランスのまま腸内細菌が元気になってしまいます。乳酸菌も多くなりすぎるとヒスタミンをたくさん産生してしまいます。 詳しくはまたブログに書きますが、「顔や身体中にアトピーが出てきた」という80過ぎの母に改めて「ああして、こうして」と生活指導していたのですが、どうやら頂き物の塩麹を毎日食べていたらしく、やめたら治ったようです。 私に色々と特訓されている母ですらこういうこともあるので、ああ、またSNSで注意喚起しておかねばなと思い、お知らせでした。 乳酸菌って納豆でも爆発的に増えるので、発酵食品は程々に。お腹のための意識をするなら生姜やプレバイオティクス食材を増やしてね。 生姜は抗ヒスタミン作用と整腸作用がとても優れています。できるだけ熱を加えて、乾燥生姜のデコクションなどショーガオールをバリバリ増やしたもの（かーっ！と喉が辛痛くなるくらいの！）をいただいてください。 #アトピー #花粉症 #蕁麻疹 #生理痛 #PMS
夫自家製スポーツ補給食 マルトデキストリン入り羊羹 フォトジェニックでなく失礼！ ちょうどIHRA 夫自家製スポーツ補給食 マルトデキストリン入り羊羹 フォトジェニックでなく失礼！ ちょうどIHRAの生徒さんから来たスポーツ栄養学に関する質問に答えていて思い出したのでパチリ 筋肉を作る目的の場合、タンパク質や脂質の摂取量の設定をして、残りは運動量を補う糖が必要になりますが、 その際の糖 土台はホールフードで糖の吸収を緩やかにして血糖安定させることは変わりませんが、 プラスアルファで行う運動のサポートには、吸収が速い糖を戦略的に使用していく必要があります。 特に持久系のトレーニング中や運動直後に、消化に負担がかからず、GI値の高い糖が必要 ヘルシーな内容ならバナナ、白米、蜂蜜、メープルシロップ、デーツ、ココナッツシュガーなどかな アスリートたちはマルトデキストリンを使う人が多いみたい スポーツ栄養学については、詳しくはスポーツニュートリション専門のニュートリショニストゆうきくん @yuki.clinicalnutritionist @yuki.nutritionist をフォローしてね コンサルもされてます。 スポーツ栄養学では普通のナチュロパシーと同様に、その人の代謝の傾向にあったアドバイスをしてくれるよ😉 で、アマチュアアスリートの夫くん 自家製羊羹を作り出しました 今は市販の砂糖入りの小豆の缶詰にマルトデキストリンと寒天を混ぜて作っていて、なかなかよい試みだなと思って眺めてます。 なんでも自分で作ってみるってとっても良いこと いつか全部自家製で作ってみて欲しい エネルギー捕食は、運動の種類によって糖の吸収速度別にデザインするので 吸収の早いマルトデキストリン 中間はライスシロップ、ハチミツ、メールシロップ、きび砂糖 遅めの吸収はデーツシロップ、黒糖、ココナッツシュガー　 あたりかな？ 吸収速度別にブレンドすると、持久系の場合長く糖を補給できます で、小豆の食物繊維が吸収を抑えてくれるのでいずれの糖も単体で摂るより少しゆっくり吸収されるはず ただ、難点はここまで完璧にヘルシーな材料で作ると市販の補給食より確実に高額😆 でも一度作ってみて欲しいので材料プレゼントしようかな あともう一つの難点は、寒天でもゼラチンでもやっぱり外で使うと溶けやすいので、夫くんは家でのトレーニングだけに使ってます。もう一歩改良が必要そうです😉 まぁでも、羊羹に拘らず持ち運び可能なら、ドリンクやスムージーにしてもいいですね。 トレーニング直後にバナナとプロテインとこれらの自然派甘味料のスムージーもよし。液体の方が早く吸収されますね。 トレーニング中は、走ったりする場合は、マルトデキストリンと自然派甘味料を混ぜた電解質とか、もっとさらさらの液体が良いかな 海外ではよく電解質の基材としてココナッツウォーターにちょっと塩を混ぜたりして使うかなと思います。 水に塩と蜂蜜とレモンでも作れるけどね 色々考えれて楽しいですね！ そして、運動をしてないみなさま これは何を意味しているかといえば、運動して消費さえしていれば、その分、糖も摂れるということでございます😁 単純な話、使ってしまえば良いわけです。 あと、スポーツでも、当然基本の食事はホールフードで体の負担を減らして機能を最適化し、腸内細菌をより良く育てることでより健康に運動能力を高めていけます。 #ヘルシー補食 #エネルギー補給食 #トレーニング補食 #スポーツ栄養 #ホリスティック栄養学
大人の水泳、はまりました 中学生ぶりのクロール いまだに50m近くになると息継ぎで沈みがちですが、 大人の水泳、はまりました 中学生ぶりのクロール いまだに50m近くになると息継ぎで沈みがちですが、でも2ヶ月前より随分上手になったと思います デスクワークでガチガチになっている肩甲骨や上半身を動かすにはこれ以上に良い運動はないのでは？とすら思う まだ基本の筋肉ができていないので、長く泳ぎ続けられない = やり過ぎないからちょうどいい 水を感じて、すい〜、すい〜と動くのは気持ちいいよね 学ぶのが楽しくなるかはコーチとの相性も大きいかなと思います（4人目で良いコーチと巡り会えた！） 近所に戦前に東洋一と言われていた結核療養所のサナトリウム、南湖院があります。今は老人ホームになっていて、敷地内に水質自慢のプールもある。 会員制で空いていて良いとう評判で行ってみた。20mでまだ泳ぎに自信がない人にちょうど良いかも 昔と違い今の茅ヶ崎はそこまで空気が綺麗というわけではないと思うけど、 確かに、化学物質過敏からのアトピーで東京のリフォームしたての部屋でコテンパンにやられた私も、茅ヶ崎でゆっくり良くなったので他の地域よりはいいのかも そのリフォーム部屋以降、50歳からアレルギー性の喘息が出始めてました（20代以降初） 脱ステしている人はステロイドが入った吸入器に抵抗を感じる人もいると思います。でも炎症を放置していると年を追って気道が厚くなっていってしまいます。狭窄状態が固定されちゃう。 私は、リコリス(DGL)のタブレットも良いのですが、手元にないときや、それを上回るアレルゲンがある時はやっぱり吸入器を使います。 でもやはり花粉シーズン中はなんとなく肺が薄い布一枚覆われてる感じ なのでクロールの息継ぎもたぶん人よりしっかりやらないと吸えない と、最近はインスタでクロールの泳ぎからばかり見てたら呼吸トレーニングのパワーブリーズというものがあるのを知った！ 歌手や楽器奏者やアスリート、またリハビリなどでも使われてるらしい 早速購入し、呼吸の訓練始めました。 水泳にも喘息にもいいかも（緑が1番軽い） また経過報告します！
日曜日、JAMHA第12回学術フォーラムが開催されました。その報告です。 初の司会でドキドキでした 日曜日、JAMHA第12回学術フォーラムが開催されました。その報告です。 初の司会でドキドキでしたが、お二人の先生のお話に魅了され、いつも通りに勝手にインスピレーションバリバリ作動 夢中になりました！ 1人目の医療創生大学 准教授藤原博典先生は、発達障害の症状における生薬や和漢薬の効果と、JAMHA研究助成プログラムで行われたin vivoの基礎研究の発表をしてくださいました 研究で、イチョウとセントジョンズワートで衝動性様行動の改善が認められた以外に、肝臓ハーブのダンデライオンとミルクシスルで社会性行動の向上（非ドーパミン依存）や脳のモノアミンの増加が認められました。 西洋ハーブで有名な肝臓ハーブたちですが、生薬の世界では肝は単純に肝臓機能だけでなく、中枢系に働き、自律神経の過緊張・情動ストレスを調整すると考えると教えていただきました。 なるほど！ですね。煎剤を乾燥•濃縮した調整物の利用。検査60分前の単回投与で効果が認められたので、その結果がまさに表れる研究となりました。 肝臓ハーブのポテンシャルが広がった！ もう1人、薬剤師・医学博士、IFA認定アロマセラピストの 久保浩子先生がお話された「療育アロマ」も素晴らしいお話でした もう少し詳しくはまたブログで書きますが、発達障害というのは言葉通り「発達中に発生する」、脳のボタンのかけ違え、またはかける場所がわからないで起こるような面があるので、そこをアロマを用いて落ち着かせながら、または程よく刺激しながら、脳の「成長」をサポートする トビラコ @tobiraco ではそのような療育グッズを販売しています。 久保先生についてはHPのソマリ @soomaali_care もチェック！ 講演の中で思春期の女の子の発達障害にも触れられていました 私に来るご相談でも7~8歳は男の子が多く、女の子は10~12歳が多いです。 また成人してから社会に出て20代で気づく女の子たちもいます。 発達障害は男児に多いなど諸説ありますが、女の子は周りに合わせられるので問題が現れるのが少し遅くなるというのも一理あると思います。 久保先生は、女性のライフステージでは男性と比べて様々な変化が起こり、それが大きく心身に影響するので、それを事前に教育し、緩やかに各ステージを着地できるようにサポートする、というようにおっしゃられていたのを聞いて、グッときた 発達障害は程度の差がとても大きいので、軽度の場合は、女の子たちは問題が顕在化しないまま成人し、「何かがおかしい？」「なぜ周りの人が怒るのだろう？」と不安を抱えながら生活している人が多い 自分でネットで検索し、そこに行きづらさの理由を初めて見つける 知って対策を練って少し上手に生きれるように工夫する。 でも、でも女の子の場合、それで終わりじゃない。人生の中で何度も揺さぶりをかけられる 本当にそう 女性のライフステージのこと、プレコンセプションのことは、悩みを抱える子どもたちだけでなく、 義務教育でしっかり女の子と、その女の子と一緒に生きる男の子たち、すべての子供達に教えるべきだと思います 適切な知識は、不安を取り除き、大きな力となる 心からこの久保先生のご活動が日本全国に広まると良いと願いました。 応援し続けます！ 発達障害についてはまた折りをみてブログに書きますね いつも忙しくてなかなか学術フォーラムの事前のご案内ができませんが毎年冬と夏に行われるので、JAMHA @jamha_herblife をチェックしてね！ #発達障害 #女の子の発達障害 #植物療法 #メディカルハーブ
グルガムパウダーの在庫がなくなってしまいました。 2月末には入荷予定です。 ご注文受付は可能にして グルガムパウダーの在庫がなくなってしまいました。 2月末には入荷予定です。 ご注文受付は可能にしてあります。 入荷し次第、すぐに発送させていただきます。 大変申し訳ございませんが少々お待ちください。
1月28日から二日間、お休みをいただきます。 サプリの出荷、講座のご案内、アカデミーに関するあれこ 1月28日から二日間、お休みをいただきます。 サプリの出荷、講座のご案内、アカデミーに関するあれこれ、メールの返信など、全てお休みさせていただきます。 なお、1月30日の夜に予定しているアカデミーのフォローアップ会は予定通り行います。 1月31日より平常通り再開します。 なお、休み明けはメールが溜まりすぎて埋もれてしまう可能性があるので、 返事がない場合、お急ぎの方はリマインドいただけると助かります。 急なご案内で申し訳ございませんが、よろしくお願いします。
私のハーバルセラピストの生徒さんの日月さん　@hitsuki.2021 山口で植物ラボを作り活動 私のハーバルセラピストの生徒さんの日月さん　@hitsuki.2021 山口で植物ラボを作り活動されている薬剤師さんです 自分で田畑を耕し、自然から命をもらって蒸留やクラフトを作り、土と空気と自然を対話をしながらものづくりをされているのがSNSからも伝わってきます かなえ先生と呼んでくださるのだけど、自然をしっかりと手繰り寄せて生活に落とし込む姿は彼女こそ先生♡ 故村上先生の志緒イズムもしっかりと継承されています 彼女は蒸留会以外にも猪脂を使ってアンフルラージュを作るWSをされています。もう少し近い距離だったら毎回参加したい！ アンフルラージュとは、加熱して出すと壊れてしまうような繊細な香りを、蒸留ではなく、脂溶性の性質を使って香りを脂に移す方法です。 伝統的には動物の油脂が使われてきました。 他の全てのものと同様に、近代化進む中で、利便性が高く大量生産でき保存が効く形に取って代わり、失われつつある伝統技法の一つかと思います。 今回、アンフルラージュは水分が出てしまうのでWSのみとのことですが、精油を猪脂に混ぜたクリームを販売されていたので即購入！ 一つはペパーミントとすみれ もう一つは柑橘系のじゃばらと野生ラベンダー それぞれに小さいシトリンや翡翠が入ってる！きゃー！ ペパーミントの方は蓋を開けた瞬間に、昔あったバレリーナのオルゴールのように香りがシャキンと立ってくるくる回り始めたので「うわ、すごい！立つねー！」と思ったら、wote の精油でした やはり、やはりな🤣 知らずともわかるこの主張 じゃばらはユズの系統の柑橘で紀州の下北山産。どっしり土地の記憶が入ってる感じです。そこにフランスの野生ラベンダーが絶妙に絡んでる。絶妙なブレンド どれも時間と手間をかけて作られたものなので素晴らしい 両方すごく良い いやー、良きものをいただきました 皮膚が弱い私を気遣ってくれた日月さんが猪脂だけのクリームもくださった 精油含め色々なものに敏感なので反応は未知ですが、敏感なうちにこのリトマス試験紙のような体で色々試しておきたい なんとなく、酸化しにくい動物性の猪脂は良いように気がする（ベタベタは塗りませんが香りを楽しむ程度に） 水仙のアンフルラージュのWSに参加できないことを嘆いていたら、「猪脂をガラスにつけてお花をつけたら簡単にできますよ」となんとも素敵な提案で気分⤴️ あーん、最高！ 猪さん、お花たち、皆の命に感謝しながら大事に使わさせていただきます😊 郵送もしてくださるのでお求めの方は日月さんへお問い合わせください（在庫があればね！） お近くの方はWSにぜひどうぞ😉
クリスマス前後くらいから始まってますね、春のあいつ！ 私はスギ花粉はくしゃみ鼻水ではなく、花粉皮膚 クリスマス前後くらいから始まってますね、春のあいつ！ 私はスギ花粉はくしゃみ鼻水ではなく、花粉皮膚炎でしか出ないので、皮膚が悪化するまでわかりません ここ数年は12月中ばぐらいにまず数回顔が腫れて気づき、そこから洗濯物の部屋干しを始めるのが（普段乾燥機は使わずに外干しです） 調子が良くなってきているからか今年は顔に出なかったので、今年は遅いのかなと思っていたら、 指が切れ始めて、「あぁやっぱり来てたね」と気づきました 痛いのよね、関節でぱっくり切れるの キッチン用タオルや手拭きのタオルに花粉がついていた模様 一番手を接触させるので 一旦、家中のタオルや肌着を全部洗ってコインランドリーで乾燥し、無事に手荒れの悪化はくい止めました 最近はだいぶ管理ができているので、むしろちょっと肘の内側に出てきたら「あ、どこかにカビが生えてるな」と、排水溝、洗濯機など綺麗にし、 手の悪化がある場合はこうして接触性か体の内側が原因なので、花粉や汚れ、食べ物に注意します だいぶ自分の体がリトマス試験紙のようになってきた 年々反応は和らいでいますが、まだ治癒途中 アレルゲンはとにかく触れない、吸い込まないことが大事です 冬は空気は乾燥してるけど、室内は加湿したり暖房したりとカビ自体は生えやすい環境なので気をつけてね アトピーやアレルギーの人は肥満細胞活性化症候群（MCAS）といって、肥満細胞が過剰にヒスタミンを放出し、そのヒスタミンを分解しにくい体質の人が多いです アレルゲンに触れるとヒスタミンがバリバリ溜まっていくので、高ヒスタミン食もしばし注意 サバや魚の缶詰、熟成肉、麹に漬けた肉や魚、きな粉も結構来るよ。アレルギー反応がひどい時は控え、そうでなくても花粉シーズンは連日は控えましょう 麹や発酵食品も最低限に控え食べすぎないようにね（味噌などは手作りのものは反応がひどく出ない傾向が高いです) アレルゲンだけでなく、化学物質やホコリなどにも免疫が作動してアレルギーがひどくなる傾向があります 反応=物質の蓄積度に比例するので極力原因を取り除きましょう お掃除をしっかりして、毎朝10分換気もして、外出時はアレルゲンから防御して、帰宅時にはすぐシャワーを浴びる それから運動をして、また、発汗すること 運動をしたり岩盤浴で発汗し、皮膚や粘膜に溜まっているサイトカインをどんどん流していきます。 アレルゲンへの接触が増えるのは仕方ない だから物理的に動かして体内に溜まったものを出していくサポートが重要 わかるわかる、掃除や運動、言うは易し行うは難し でも痛い目にたくさんあって、サプリより栄養より、この諸々の生活習慣の取り組みの方が断然効果が高いのは実証済み さて、私もプール頑張るので（何気に続いてます）みんなも一緒に頑張ろう！ #花粉 #アレルギー #花粉症 #肥満細胞活性化症候群 #マスト細胞活性化症候群
横浜自然観察の森 鎌倉の天園からもアクセスでき、尾根続きで金沢市民の森と瀬上市民の森まで尾根道でつ 横浜自然観察の森 鎌倉の天園からもアクセスでき、尾根続きで金沢市民の森と瀬上市民の森まで尾根道でつながってます 写真に撮れなかったけれども今日も富士山は綺麗でした
明けましておめでとうございます！ 今年は例年通り年末は私の家族と過ごし、年が明けてから夫くん実家の 明けましておめでとうございます！ 今年は例年通り年末は私の家族と過ごし、年が明けてから夫くん実家の大阪に帰省 今年は二人で交代ばんこで運転し 茅ヶ崎から6時間かけて車で大阪へ 50代半ばの我々の世代になると それまで恒例だった年末年始の過ごし方も徐々に変わり、 家族と過ごせる「当たり前」の時間がとても貴重だということを実感します 車があったおかげでいつもより少し長く過ごせたので、とても心が満たされたお正月になりました 今すでに「2026年は良い年だ」と言えちゃうぐらい 帰りは雪の警報が出てましたが、幸いお天気に恵まれて路面が凍結することもなく 眩しいぐらいの満月を見ながら、10時間かけて無事に帰宅 今年はものすごく忙しい一年になることはすでにわかっているのですが、仕事もプライベートも、大事なことはより丁寧に取り組んでいこうと思っています。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。皆で良い年にしていきましょう❤️
大掃除は早々に終えて、30日は今年最後のビーチ散歩をし（右下に小さい富士山）、 31日の今日は 家 大掃除は早々に終えて、30日は今年最後のビーチ散歩をし（右下に小さい富士山）、 31日の今日は 家族へのお裾分け用に今年の猛暑を乗り越えた味噌を開けたり、お土産を買いに行ったりと帰省の準備 カビではないです。産膜酵母。 暖かい冬で、開けるのも遅かったからか、木桶の方は産膜酵母がびっしり。 でも木桶の効果か水分はスッキリ抜け、味噌自体は凝縮されてほのかに木の香りもする大人な味 瓶の方も産膜酵母はほどほどについたけど、しっとり感が強く、同じ大豆でも甘味が丸い みなさまのお味噌も美味しく出来上がりましたか？ さて、2025年が終わろうとしています 個人的には再会と別れが入り混じり、仕事の流れも急に変わり、とても刺激が多い一年になりました。 改めて人生の縁や流れを感じ、人としても成長させてもらった一年になったような気がします。 みなさまはどんな年でしたか？ 暖かい場所で、身体健やかに心穏やかに過ごせることに感謝して、2025年にお別れです。 今年一年ありがとうございました。 お一人の方もご家族と一緒の方も、 暖かくして、 ちょっと美味しいものをいただいて、 良いお年をお迎えください🌿
今年最後のコンサルのセルフケアプラン（ナチュロパシーの処方箋）を先ほど送信し、仕事納めです。 私に 今年最後のコンサルのセルフケアプラン（ナチュロパシーの処方箋）を先ほど送信し、仕事納めです。 私にとって激流の始まりの2025年が終わります。 ナチュロパシックアカデミーを開始し、4月に自分なりなけじめもあり、法人成りをしました さて、元気も出てきたのでモリモリやっていくぞ！と覚悟を決めたら、予定外の出来事で大きなお役目を請け負うこととなり、想定外の仕事量になりつつあるこの2025年 体力も回復し、コミットした途端にユニバースがすごい仕事量をふってきた その流れのまま突入する2026年は私にとって大きなチャレンジになってきています まだお話できないこともありますが、 まずは、ナチュロパシックアカデミーの第二学期を開始し それから、JAMHAのエコロジカルハーバリズムの食講座の講師認定講座も始まります。 兎にも角にも私的には本来はナチュロパシックアカデミーが最優先 内容を「日本で使えるナチュロパシー」として充実させたい気持ちが強く 第二学期、第三学期、第四学期とぎゅうぎゅうに中身の濃い内容にしていきます 一方でコンサルテーションも経験を積み、クライアントも長い人は10年のお付き合い 10年関わらせていただくということは、根本、根本、根本に深く深く入っていくことになり、「そこには地底世界があった！」的に「やはり全部繋がってた！」 先人たちが確立した自然療法のコンセプトの本当の意味がわかるようになってきました そして最近は難しいケースも多く、難しければ難しいほどやはり身になって行きます。学びの機会をくださるクライアントにも感謝です。 そんなこんなもアカデミーで教えるべくカリキュラムを練っている時が一番ワクワクして幸せ やっぱりワクワクは大事です 2026年も原稿書きや資料作りに追われるので対外的な発信はあまりできないと思いますが、 時間ができたらnoteの方に思うこと・考えることをどんどん書いていこうと思います とりあえずは仕事納め 写真は元箱根港にある成川美術館から見る富士山 今年もありがとうございました！ これから夫くんと忘年会します！
５作目制作中 背景色はやっぱり手こずって一度洗いましたが、とりあえずなんとか、ゆっくりゆっくり描いて ５作目制作中 背景色はやっぱり手こずって一度洗いましたが、とりあえずなんとか、ゆっくりゆっくり描いてます 下図から自分で作っているゆえに（経験値的に畏れ多いことをしているのは百も承知で） 背景を塗って再度骨描き（黒い線描き）した後にどうしても観音様の骨格バランスに納得いかず 「また全部洗って下図から描き直したい」と言う私を先生がなだめてくれて 先生の案で下半身部分を修正 どうにか前に進めそうです 何度も骨描きを重ねているうちに、だんだんと子供の頃に好きで絵を描いていた感覚を思い出した 物心ついてからずっと描いていた絵を18歳で描かなくなって27年 45歳で再度筆を持ってちょこちょこ描き始め、それから10年 やっと「描くのが楽しい」気分が戻ってきた。やっとです、やっと 美大の高校に行ってた時はすでに描くのが辛かったから、純粋に楽しんで描くのはたぶん40年ぶりぐらいかも 楽しいと思いながら描いていたら観音様のお顔も優しい表情になった 50代って色々と余裕が出ていい年代 最近よく周りの人と話すことが増えたけど、何か一つ日本文化を趣味で持つのはいいことだと思います やる人が減っていくと無くなっていくものだから 日本画（仏画は日本画画材で描きます）も描く人が少なくなると、岩絵具もニカワも筆も紙も墨も、作り手がいなくなる 岩絵具は岩や水晶を原料としているので作った絵も時間が経てば経つほど力が生まれて美しくなる ホーリズムの塊のこの画材がなくなるのはとてもとても残念なこと 書道、お茶、お花、彫り物、焼き物 よく考えるとこんなにたくさん伝統文化がある国も珍しい 皆さんもぜひ何か一つ、どうぞ 今から始めると80歳ぐらいには物になってると思います 歳を取るのが楽しくなるよ😉
JAMHAの会報誌冬号がやってきました！ ナチュロパス梅田アンヌ大先輩の記事を毎号とても楽しみにし JAMHAの会報誌冬号がやってきました！ ナチュロパス梅田アンヌ大先輩の記事を毎号とても楽しみにしてまして、今回は浄化ハーブのクレンジング！ 汚れ別の２種類。年末の大掃除も楽しくなりそう 木村先生のエコロジカルガーデニングの取り木の方法も絵が可愛くてやってみたくなった レモンバームがあるからやってみようかな 東邦大学の小池一男先生の精油の化学も楽しみにしている連載 そこに今回は林先生の精油講座、きましたねー。こちらも今後楽しみです😊 毎回思うけどアカデミックだけどほわっとハーブ愛の香る良い会報誌だなぁ #jamha #メディカルハーブ
にじりにじりと年の瀬が迫ってきているので、年末年始のご案内です 年内のコンサルの受付は12/27ま にじりにじりと年の瀬が迫ってきているので、年末年始のご案内です 年内のコンサルの受付は12/27までです。12/18以降でしたらあと2、3枠受け付け可能です。 サプリの発送と講座の配信は12/30を年内最終日とさせていただきます。 全て、始業は年明け1/5になります。 12/31〜1/4はメールの返信もお休みさせていただきます。 寒くなってきたのでそろそろ冬に仕込んだお味噌を開けようか、もうちょっとグッと寒くなってから開けようかソワソワ 今年はオーガニック七菜 @organic_nana77 さんに予約している玄米餅が楽しみで今からワクワク 年末年始は何食べようか どんなしめ飾り作ろうか ソワソワワクワクの師走ですね 写真は箱根の成川美術館の3000年の大杉。久々にじわっとしました。
水泳教室が楽しすぎる 続けたい！塩素に負けたくない！ ということで色々調べた もともとアトピー持ち 水泳教室が楽しすぎる 続けたい！塩素に負けたくない！ ということで色々調べた もともとアトピー持ち、過去にステロイド依存・保湿依存があり、30代後半、例に漏れず入院レベルの悪化を経て脱ステ・脱保湿してます 50代になり、数年前にちょっとしたきっかけで肌が少しかぶれて乾燥した際に「もう大丈夫だろう」と、ついつい業界でも有名な赤ちゃん向け安全品質のクリームを使い、 やはりひどい保湿依存を起こし（塗っても塗っても乾燥し、使うのをやめると大爆発）、両手がまさにグローブのように腫れ上がった経験あり(激痛で眠れない！） そこまで行くといつも豊富温泉にお世話になります ワセリンも馬油も椿油も一般のオイル類も大体ダメ そんななので普段は化粧水すら使っておらず、自前の皮脂のみ お化粧は石鹸で落とせるミネラルのBBクリームのみ もちろん湯シャン 皮脂も人より多くないので石鹸ですら部分的にしか使ってない シャワーももちろんフィルターかけてます こんな状態で塩素に勝てるか！？ 今やっている対策は、プールの直前と直後だけ、顔を濡らして軽くタオルドライし、一番刺激の少ないスクワランを一滴だけ薄く叩いてのばす 特に荒れる鼻の下と指先だけ 頭は髪を濡らして十分に水分を含ませた後に普通のキャップの二枚重ねで完全防塩素水。とりあえずこれで髪は問題なし 最近は塩素予防のよいスイミングキャップがあるのね スクワランもよいものを見つけました 無添加工房OKADAさん @mutenka_okada のお試し用のスクワラン（ついでに石鹸も買ってみた） 今仕事で精油とオイルの知識をガンガン入れているのですが、学べば学ぶほど油に酸化は大敵で、一滴しか使わないものなので小さいものがいいなと思ってたら こんなに小さいのがあった！ とても柔らかいテクスチャですごく良い 品質もとても良いです それでも毎日塗るとどうなるかわからないのでプールの日だけつけてます あとは嵐の湯にこまめに行って（今のところ2週に一回）汗をかいて表皮のデトックスを促す プール初日後の皮膚の乾燥を見てたら週一以上は増やせないかなと思ってたけど、上記対策で週2回ぐらいは余裕でプールに入れそう 私は頭の使いすぎで上半身がガッチガチなのだけど、あれしてもこれしても動かなかった肩甲骨周りが水泳のおかげでやっと動き始めた 化石のようになっていた肩甲骨を動かし始めたので背中の筋の攣りやら夜中の足の攣りやら起こり始め、水分・マグネシウム・その他ミネラルを補充 アメリカのナチュロパシックドクターに勧められて購入した家庭用LEDライトセラピーの機械（よく海外ドラマでみんなが顔に当ててるアレね）で水泳教室の日は筋を修復 水泳教室に行けるように全力尽くしてるところです🤣 今日もプール行ってきます！ あぁ、楽しい！ 体の動かし方を学んでできるようになるのってほんと楽しいよね 花粉時期もできる運動で良いので、私のアトピークライアントさんのためにもまた経過報告します
来年2026年からナチュロパシー単体講座を値上げします (それぞれ2000円値上げ予定） 視聴や再 来年2026年からナチュロパシー単体講座を値上げします (それぞれ2000円値上げ予定） 視聴や再視聴を考えておられる方は年内中にお申し込みください なお、今回公開した肝臓フェーズⅡ講座の価格は変わりません よろしくお願いします！
Instagram でフォロー

Facebook

Facebook

最新のブログポスト

  • ブログをお引越しします 2022-11-14
  • SIBOでしてはいけないこと 2022-09-23
  • 近頃の活動について 2022-09-21
  • 近況報告 2022-08-30
  • 涙腺が緩む 2022-06-08
  • またやられた 2022-03-21
  • 栄養素とハーブの併用による相乗効果 2022-03-21
  • SIBO、SIFO、IMO 2022-03-12

カテゴリー

  • Food as Medicine (24)
  • MEDIC First Aid® (2)
  • アトピー (43)
    • アレルギー (32)
    • ヒスタミン不耐性 (17)
  • イベント (83)
    • その他イベント (25)
    • 留学説明会 (13)
    • 症状別お話会 (48)
  • エナジェティックメディシン (13)
    • アロマセラピー (6)
    • フラワーエッセンス (6)
    • ホメオパシー (2)
  • オススメトーク・本 (12)
    • TED (8)
  • オススメモダリティ (27)
  • オンライン講座 (4)
  • クライアント様への連絡事項 (3)
  • サプリのこと (2)
  • ストレス (12)
  • ストレスマネジメント (8)
  • ナチュロパシー (19)
    • ナチュロパシーとは (11)
  • ファーストエイド (4)
  • レシピ (26)
    • ご飯 (5)
    • ギルトフリースナック (14)
  • 免疫 (6)
  • 医学情報 (14)
  • 妊活・不妊 (22)
  • 嬉しいご報告 (8)
  • 心のお薬 (23)
    • インナーチャイルド (8)
  • 日記 (192)
  • 朝食 (6)
  • 未分類 (43)
  • 栄養 (20)
    • 三大栄養素 (12)
    • 糖質について (10)
    • 食物繊維 (3)
  • 検査 (3)
  • 症例 (10)
  • 症状別 (74)
    • うつ (15)
    • アルツハイマー (8)
    • 女性の健康 (35)
    • 女性ホルモン (26)
    • 子供の健康 (27)
    • 男性ホルモン (4)
    • 胆石 (1)
    • 花粉症 (8)
    • 風邪予防 (3)
  • 私のこと (13)
  • 私の薬箱 (1)
  • 自然 (6)
  • 自然とつながる (12)
  • 講座 (3)
  • 食べ物 (36)

おすすめブログ

ナチュロパシー留学時代のブログ「オーストラリアでNaturopathyを学ぶ、のだ」

 

 

ブログをメール購読

新規投稿をメールで受け取るにはメールアドレスを記入してください。

RSS フィード RSS - 投稿

営業時間

kanae@wellness-roots.com
平日：10:00 ~ 18:00
週末・祝日：10:00 〜 12:00
リクエストに応じて夜のコンサルテーションも可能です。
Proudly powered by WordPress | Theme: Healthy Living by WordPress.com.
 

コメントを読み込み中…