湯治先の北海道に来て最初の１週間は３食・温泉付きの宿に泊まっています。朝６時にひと風呂入り、朝食後にラジオ体操か散歩で１日が始まり、仕事があれば短時間で仕事をし、あとは湯治・食事・軽い運動の繰り返し。状態が結構良くなっているので、初日から気持ち良く過ごしています。完全にワーケーション。

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炎天下が続いていますね。あともう数日は暑い日が続きそうですが、同じ暑い日でも湿度さえ低ければ、影を探しつつ動けばなんとか外出もできます。ただ、湿度が高い日はダメですね。逃げ場がない。

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梅雨が明けた途端に湿度が２０％ほど下がりました。おかげさまでアトピーの方はゆっくりですが順調に良くなっています。

治療の一環で生姜茶を毎日２杯飲んでいます。やっぱり抗炎症には何よりも一番これが効く。時間はかかるけど確実です。

本当は薄切りして日干しした生姜を３０分煎じるといいのですが、面倒なので生の生姜をすりおろしてそのまま３０分煎じています。

２日に１回生姜を丸々一個すりおろしていて、腕が少し痛くなる今までのすりおろし器に不便を感じ、新しいすりおろし器を購入。それが冒頭の写真。

超便利。両脇の底にゴムがついていて滑らず、丸いフォームでどの角度からもすりおろしやすく、プラスチックなので指も切らずまた洗いやすく、すりおろし時間も1/3ほどになりました。

３０分煎じるのが難しい人はすりおろした生姜を電子レンジで２分ほどチンしても良いみたいです。熱をかければかけるほど有効成分のショーガオールができます。小さじ一杯のすりおろした生姜をひたひたの水に浸して２分チンして、紅茶に入れて飲めば、生姜紅茶の出来上がり。

毎日生姜茶を飲んでいると体の芯が暖かく、外気の温度との差があまりないので、暑い夏が過ごしやすいです。今は脱保湿中なので、調子の悪い部分は湿度があろうが暑かろうが乾燥しています。さすがにこの２日ほどは日中はエアコンをつけていますが、エアコンをつけると乾燥でバリバリになってしまうので普段は極力つけません。

特に夜、窓を全開にして扇風機をつけて寝てます。で、必要なのが蚊取り線香。

これが欲しかったの。自然食品店コハルさんで購入したハーブの防虫線香。殺虫成分は入ってないので、蚊取り線香でなく、防虫線香。

すべて天然の成分で作られているので、赤ちゃんやペット、生活毒の解毒が難しく敏感なアトピー、発達障害、化学物質過敏症、ひいてはがんの患者さんがいるお部屋で焚いても安心な防虫線香です。

殺虫剤ってどれも毒だからね。

良くはなってきているものの、やはり極力キーボードとスマホに触りたくないので、メールなどの返答がとても簡素になっています。お見舞いのメールをくださっている方々にもきちんとお返事できずにもうしわけないです。この場を借りて感謝の気持ちを。いつもありがとうございます。

もうしばらくの間デジタルデトックスを続けますので、私のドライな返事がきても、個人的な意味はないので気になさらないでください。

来週から北海道です！コンサルもこのまま引き続きオンラインで可能なので、ご予約はいつでも可能です。

では、みなさま、熱中症にならないようお気をつけてお過ごしください。