今年の第一回目のナチュロパシー講座が今日終了しました〜。パチパチパチ。寒い中お越しくださった皆様ありがとうございました。

キャンセルの方とかがいらして少し人数が少なめの今日だったのですが、本人が相変わらずエンジンが入らないままふわふわしているところなので、ちょうどよくゆる〜く楽しくできました。

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今年に入ってからアウトプットモードになかなかなりません。インプットは相当な勢いで進んでいます。本も結構読んでいるし、ウェビナーも結構な数を聞いています。それに加え、大好きな海外ドラマも相当な勢いで見まくっています。でも、アウトプットモードがなかなかオンにならないため、ブログの更新もスローです。

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私の睡眠衛生の一つ、バスタイム。

ベタですが、海外の映画のようにお風呂でキャンドル。これが結構本当にリラックスします。

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人の体は太陽の光とともに生活するようにデザインされています。

人の体にはサーカディアンリズム（概日リズム）と言う体内時計が備わっていて、日の光や食事などの刺激を受けながら２４時間周期でホルモンが働き、地球の自転周期に伴って、昼間に活動をし、夜に睡眠をとるようにできていることは、みなさんご存知だと思います。

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2018年、明けましておめでとうございます。

今日がナチュロパスのお仕事の仕事初めでした。昨年のクリスマス頃からスイッチがオフになってしまい、なかなかオンになりませんが、なんとか始動しています。スロースタートですが、今年は気持ちはスローなまま楽しみながら過ごしていきたいと思っています。

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