あんまり自分を責めないでね

確定申告終了!

今年は早めに準備を開始して、1月末には準備を終えていました。最後に業務委託などの源泉徴収票との数字を確認して終了!

今年から簡単にマイナンバーカードをスマホのカメラでスキャンして書類を送信できるので、書類送付が超楽。マイナンバーカードのカードリーダーも不要です。

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お腹マッサージの方法

全てのマッサージは呼吸を意識して、息を吐く時に圧力をかけるようにし、お腹の筋肉に力が入らないようにリラックスした状態でゆっくり行うこと。

ソファで座っている状態でも、ベッドで横になっている状態でも、立ってやっても、どの姿勢でもリラックスして行えれば良いと思います。食後すぐは避けてください。

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お腹マッサージの威力

先日、今リンパと免疫ケアにフォーカスしている自身のアトピーの話を書きました。

お腹にもリンパ管はたくさんあってリンパ節もあるので、MLDリンパマッサージではお腹もマッサージをしてくれるのですが、私のお腹は硬いんです。

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アトピーのクライアントさんからの嬉しい報告

1年半、通ってくださっているクライアントさん。看護師のMさん。

子供の頃からのアトピーをお持ちで、一時はステロイドを使わないでいられたのが、過去5年前からステロイドを使っても治らない状態になっておられました。看護師さんですから、ちょっと炎症が出たら、もう、逃げようがないわけです。常に手袋をして手が蒸れ、手の消毒も常に行わねばならず、薬剤などにもたくさん触れ、お仕事自体が物理的にも心理的にもハード。

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