野菜の日

ご無沙汰しております。忙しくてブログが更新できていませんが元気です。

1年に1回ほど、およそ3〜4週間、無性に野菜を食べたくなる時があります。どうやら、そのシーズンが来たようです。

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やっと到着

頼んでいたサプリがやっと届きました。こっちで買ったフィッシュオイルもちょうど切れたところだったので、ほっと一安心。

フィッシュオイルとプロバオティクス。後は、常備している2つのサプリ。ハーブと栄養素の両方を配合した腸壁修復・保護のサプリと、マグネシウムとビタミンBのパウダー。

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ヒスタミン大爆発

いやはや、先週の清々しい土曜日の朝を過ごした後、一転。

土曜日の午後以降に食べたものに反応したらしく、アトピーが爆発。目の周りを中心に顔が腫れました。すでにその前の数週間で、胃腸を酷使していて、いつ爆発してもおかしくない状態ではありました。でも、それも落ち着きかけていたので油断をしていました。

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土曜日の朝

私は平日も週末もあまり関係なく仕事をしていますが、週末の朝は時間があるので、ちゃんとした朝食を作るようにしています。

あまりありませんが、パン食の場合はこんな(上の写真)感じ。必ずタンパク質と食物繊維と一緒に。

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