Dr. Nicole LePeras( @the.holistic.psychologist )という海外で大人気のホリスティック心理学者さんがいます。SNSで、トラウマやインナーチャイルドからくる感情について、たくさんの素敵なメッセージを発信されています。素敵なというか、核心をついたメッセージ。
続きを読むお腹マッサージの方法
全てのマッサージは呼吸を意識して、息を吐く時に圧力をかけるようにし、お腹の筋肉に力が入らないようにリラックスした状態でゆっくり行うこと。
ソファで座っている状態でも、ベッドで横になっている状態でも、立ってやっても、どの姿勢でもリラックスして行えれば良いと思います。食後すぐは避けてください。
続きを読むお腹マッサージの威力
先日、今リンパと免疫ケアにフォーカスしている自身のアトピーの話を書きました。
お腹にもリンパ管はたくさんあってリンパ節もあるので、MLDリンパマッサージではお腹もマッサージをしてくれるのですが、私のお腹は硬いんです。
続きを読むセラピストさんの勉強会
最近はほとんどインスタとFacebookにしか投稿をしていないので久々のブログ投稿です。今後日々の発信はそちらで行っていくのでフォローしていただけると嬉しいです♪ インスタはこちらから https://www.instagram.com/naturopath_kanae/
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