バスタイム

2018-01-14 Kanae Kono Naturopath

私の睡眠衛生の一つ、バスタイム。

ベタですが、海外の映画のようにお風呂でキャンドル。これが結構本当にリラックスします。

謹賀新年

2018-01-04 Kanae Kono Naturopath

2018年、明けましておめでとうございます。

今日がナチュロパスのお仕事の仕事初めでした。昨年のクリスマス頃からスイッチがオフになってしまい、なかなかオンになりませんが、なんとか始動しています。スロースタートですが、今年は気持ちはスローなまま楽しみながら過ごしていきたいと思っています。

2017-12-29 Kanae Kono Naturopath

今年最後のコンサルが終了しました！

体内時計がまだシドニーのままらしく、実は、クリスマス直前ぐらいから気分がオフに切り替わってしまっていましたが。すでに気分はホリデーモードです。26日には「ボクシングデーだな〜」なんて思いながら過ごして、東京にいるのになんとなく頭がぽわ〜んとしてました。

その前は落ち込んでいましたが。

2017-12-21 Kanae Kono Naturopath

今年の前半はまだ環境も体調も整っておらず、スタートがとてもゆっくりでしたが、10月からはいろいろなものが整ってきて、後半3ヶ月は有難いことに休みが取れないほど忙しくなりました。

2017-12-19 Kanae Kono Naturopath

このお話、事前にお断りしておきますが、生化学的・栄養学的もしくは科学的なお話ではなく、エネルギー的（カロリーではない、気のエネルギー的なものの方です）なお話です。

先日、砂肝を買いました。

2017-12-16 Kanae Kono Naturopath

またちょっと忙しくなり食生活が崩れかけそうになりましたが、なんとか持ちこたえました。おかげですこぶる調子がいいです。

昨日は久々に飲んで帰りは午前様だったのにどこも調子は悪くならず、朝から元気で体も軽い。こんな風な体の調子は本当何年ぶりだろう？という感じ。しかも今日は午前中から出かけてたけど全然疲れてない。多分、ここ数週間の朝食のおかげです。

2017-12-09 Kanae Kono Naturopath

今週の朝食日記。いつも通り３大栄養素のバランスにご注目。

2017-12-09 Kanae Kono Naturopath

今日は気持ちのいいお天気。掃除がしやすい狭さと日当たりだけが取り柄のお部屋で今日のクライアントさんをお待ちしています。

2017-12-05 Kanae Kono Naturopath

自宅でコンサルをするのでこまめに掃除はしていますが、週一回は雑巾で部屋中を拭きあげます。

今までは、殺菌作用もあるユーカリのオイルを垂らした水に浸して絞った雑巾などで拭いていましたが、前回甲陽園のお茶会でのしほちゃんのお話で教わったお掃除術に病み付きになっています。お塩とセージの精油を混ぜたお水で拭き掃除。続きを読む

2017-12-04 Kanae Kono Naturopath

日本語の名刺をやっと作りました。今更、ですが。