デトックス講座の録画もできたよ!

先日ご案内した「栄養の基礎とヘルシーダイエット編」に加え、「マイルドデトックス編」の録画も完了しました。

内容は・・・

「栄養の基礎とヘルシーダイエット」2時間17分
・体は何からできているか?
・5大栄養素は何に必要なの?
・良い炭水化物とは?
・タンパク質って何?
・良い油とは?
・ビタミン・ミネラルはどういう役割?
・ヘルシーダイエット(健康な食事)とは?

マイルドデトックス編」2時間6分
・老化と酸化
・活性酸素って何?抗酸化って何?何でいろいろな抗酸化物質が必要なの?
・食べ物が体に取り込まれるまでの経路
・本当に体を解毒するデトックスとは?
・デトックスの食事
・デトックススムージーやデトックススープレシピ
・参考デトックスプログラム
・サプリメントでデトッックスをする方法と自然食品でデトックスをする方法

デトックスは去年の夏に目黒で、冬に神戸でやったものに手を加えています。去年の夏に目黒でやったものからはだいぶ手が加わっているかな?時間も倍(2時間)なので。

一般の人にも使ってもらえるし、セラピストさんたちが独自のサービスを作るのにも利用していただけるのではと思います。もちろん資料をそのまま使われると困りますが、内容をご自身でアレンジして、独自のデトックスプログラムを作るとか。

各4000円。2ヶ月ぐらいの期間見ていただけます。録画なのでご自身の自由な時間に見れて、質問はFacebookのグループページで自由にしていただけます。

ご希望の方はこちらから。ご希望の講座名をお送りください。