５月に神戸リトリートサロンONENESSで、しほちゃんと一緒にヘルシーダイエット講座とお食事会の会を開きます！
ヘルシーダイエット講座部分は私が担当し、食事会のお料理とトークはしほちゃんです。
「ダイエット」は英語で「食事」の意味。お題はヘルシーダイエット。健康でクリーンな食事とは？
講座では以下に関してお話しする予定です。
- ヘルシーダイエットとは？
- 炭水化物の糖質は悪者？
- 良質なタンパク質とは？アミノ酸ってなに？
- ヘルシーな油ってなに？
- なぜ栄養が重要なの？
- 病気しらずの理想の食事バランスとは？
- 体が正しく働くために必要な栄養ってなに？
- 女性の代表的な問題で特に気をつけるべきなものはなに？
など、など。１つの食事法を押し付けるのではなく、皆さんそれぞれの生活環境・食事環境・体質に応じて何をどう工夫できるか、どうやってより良い食事に変えていけるか、個人で考えられるように根本の仕組みをお話しします。
講座の後に、「じゃあ、どんなものを食べたらいいの？」という問いに答えるべく、それらがまさに実践された素晴らしいしほちゃんのお料理を通して、体感で「ヘルシーダイエット」を経験していただけます。
- ５月１８日（土）１１：３０〜 ヘルシーダイエット講座＋ランチ会
- ５月１９日（日）１６：００〜 ヘルシーダイエット講座＋夜会
詳細はONENESSの告知にて。残席が少ないので、ONENESSの告知で最新情報をご確認ください。
また、５月１９日（日）と５月２０日（月）で対面コンサルテーションも受け付けています。コンサルテーションについてはこちら。
講座と夜会のお申し込みはONENESSのしほちゃんへ、コンサルテーションのお申し込みは本サイトのご予約・お問い合わせのフォームをご利用ください。コンサルテーションのお申し込みはご希望の日時を２、３いただけると助かります。
５月はまた諸々の告知がありそうです。Stay tuned!